OBJECTIVES OF MIGRAINE: THE TRIGGER MORE' COMMON There is a belief that he wants the headache is caused by stress . The headache is likely, especially muscle-tensive. But no
migraine. I spent the last week to do a dive in my book of power plants, with days that they planned to wake up at 7 in the morning and sleepy (if you want the alarm to wake up to sleep it will take the sleepy, claimed one of my friend) to 1am.
E nemmeno l'ombra di un attacco di emicrania. Nemmeno un dolorino piccolo piccolo. Nemmeno un mal di testa da cattiva digestione o una cefalea da eccesso di equazioni.
Nada de nada. Nichts. Niente. Libera e felice come... va beh... libera.
Quindi, bando alle sciocchezze, la pressione e lo stress non provocano l'emicrania ! Anzi, fanno un gran benone! Ovviamente scherzo: come non esiste una persona uguale ad un'altra, non esiste un'emicrania uguale all'altre, quindi i trigger *, ovvero gli stimoli scatenanti dei violenti attacchi di dolore, variano moltissimo da persona a persona .
Trigger più comuni :
-Lampade molto luminose o lampeggianti (accade soprattutto per le lampade fluorescenti, che oggi stanno, purtroppo per i malati di emicrania, soppiantando le meno efficienti lampade a incandescenza - potrei tenere una conferenza sulle lampade e sul flicker, ma non è questa la sede ;-) )
-Fumo
-Disidratazione (ahiahi)
-Vapori chimici, profumi
-Alcohol, in particolare il vino rosso
- Fluttazioni ormonali, incluse le mestruazioni
- Sonno insufficiente, troppo sonno, cambiamenti in the usual pattern of sleep
- Climate change
- Movement
- loud noises
- Certain foods
- changes in height or be at high altitude without being used
- Sudden or drastic changes in eating habits (eg diet)
- Changes in taking caffeine
If you suffer from migraine , it is critical that you how to identify what are the stimuli that will trigger the crisis in order to try and avoid them if possible.
Per quel che mi riguarda, il più delle volte non riesco a determinare la causa di un mio attacco di emicrania, ma molte volte si tratta di uno di questi sintomi (in ordine di importanza):
-Cambiamenti nell'assunzione della caffeina
-Fluttuazioni ormonali
-Alcohol
-Cambiamento di altitudine
Quali sono i tuoi trigger? Fai una lista di tutti i tuoi trigger , in modo da renderti conto di come influiscono sul tuo stato di salute e di come è possibile evitarli.
* the English word "trigger" in fact, can be translated as "trigger"! Boom!